Статьи

Брусья — простой, но эффективный спортивный снаряд. Это заметно по тому, какие мышцы качаются при занятиях на брусьях. Преимущество таких упражнений состоит в том, что даже если они делаются только с собственным весом, то все равно позволяют задействовать практически все мышцы плечевого пояса и спины.

Хорошая фигура начинается с крепкого пресса. Но для того, чтобы добиться такого результата, нужно много и упорно заниматься. Хорошая новость заключается в том, что это можно делать не только в зале. Накачать пресс можно и дома, главная трудность — это самодисциплина.

Существуют различные виды турников. Некоторые из них — это исключительно домашние модели, другие можно устанавливать только на улице. Перед тем, как сделать выбор, нужно разобраться в их преимуществах и особенностях конструкции.

Турник — это эффективный спортивный снаряд. Но для того, чтобы он принес пользу, нужно знать, как правильно дышать при подтягивании на турнике. Чаще всего неправильное дыхание — это проблема новичков. Но бывает и так, что даже опытные спортсмены делают ошибки при выполнении упражнений.

Хотя упражнения на турнике и брусьях — обязательный элемент физической подготовки в школе и институте, не каждый человек знает, как правильно подтягиваться, какой должна быть программа занятий на таких спортивных снарядах.

Турник — это самый простой, но эффективный спортивный снаряд. Он позволяет поддерживать физическую форму в домашних условиях, когда нет возможности посещать зал. Одно из его преимуществ — возможность сделать турники из металла своими руками.

Уличный тренажер — это прекрасная альтернатива занятиям в спортзале или дома. Во-первых, потому что появляется шанс заниматься на свежем воздухе. Во-вторых, занятия в компании других энтузиастов повышают уровень дисциплины.