Игра в настольный теннис — хорошая идея для времяпровождения на свежем воздухе. Но для начала нужно разобраться, как выбрать теннисный стол для улицы, чтобы он выдерживал перепады температуры, дожди и другие агрессивные воздействия. Если он будет стоять в парке, на спортплощадке или в другом общественном месте, то у него должны быть еще антивандальные свойства. Такие модели имеют сверхпрочную конструкцию, которую невозможно повредить. Чаще всего это стационарные столы. Если это стол для дачи, то он может быть и складным. Для него удобство — главный критерий.
Правильно разделить все модели на два типа — профессиональные и любительские. Профессиональные получают одобрение федерации тенниса. Они могут быть тренировочными или предназначенными для соревнований. При выборе следует учесть, что они могут различаться толщиной покрытия: 22-25 мм у тренировочных и 25-28 мм у тех, что предназначены для соревнований. Весят последние тоже больше. Тренировочные модели обычно покупают для секций настольного тенниса.
Для дома же покупают любительские. Они делятся на два вида — предназначенные для помещений и всепогодные. Последнее правильно использовать на улице, но теоретически они могут стоять и в помещении.
Столы для настольного тенниса состоят из нескольких элементов. Это — столешница, сетка и несущая рама, называемая "тележкой". Ножки являются частью рамы. Правильно сделать выбор — значит, подобрать "тележку" и столешницу так, чтобы играть в теннис было комфортно.
Перед тем, как выбрать теннисный стол, нужно разобраться в основных критериях. Это:
Основной критерий — материал столешницы. От него зависит, насколько удобно будет играть в теннис, а также то, сколько прослужит стол. Для этого используют различные материалы. Но все они будут безопасными для здоровья человека. Выбирать материал столешницы следует с учетом того, где будет стоять теннисный стол — в доме или на улице. Возможны такие варианты:
Важно также правильно выбирать толщину покрытия. При игре в теннис она отвечает за хороший отскок. Для любительских столов этот показатель обычно составляет 12-18 мм. В зависимости от основы под таким покрытием и характеристики "тележки" вся конструкция может весить от 40 до 100 кг.
Существуют также антивандальные теннисные столы, в которых столешницы сделаны из более прочного материала.
Правильно подобранная игровая плита должна быть прочной, а сам стол для настольного тенниса — устойчивым. На этот показатель влияет толщина игровой плиты. Чем она больше, тем плита тяжелее и тем более устойчивым будет теннисный стол. Но нужно подбирать каркас, который сможет выдержать нагрузку от такой плиты. Конструкция должна быть с дополнительными поперечинами.
Чтобы правильно выбрать теннисный стол, нужно обратить внимание на:
Важно правильно ухаживать за каркасом. Его нельзя поливать водой из шланга, иначе вода будет попадать в места креплений, и тогда даже при наличии антикоррозионной обработки там может образовываться ржавчина. Нужно аккуратно протирать каркас влажной тряпочкой.
Перед тем как выбирать модель, нужно убедиться, что она оснащена крепкими и устойчивыми ножками. Они должны иметь основание большого диаметра. Некоторые владельцы участков считают, что правильно, если конструкция будет оснащена транспортировочными колесиками. Это актуально для массивных моделей. В легких раскладных столах их может и не быть.
Но для массивной конструкции их наличие — желательно, потому что это может сильно облегчить жизнь. Правильно выбирать колесики по диаметру тоже важно. Чем он больше, тем удобнее будет передвигать конструкцию. Следует обратить внимание на то, чтобы:
Если стол будет использоваться для игры в теннис на гравийной площадке, его все равно нельзя будет катить, можно только переносить.
Не все модели комплектуются сеткой, хотя держатели для нее есть в любом случае. Но сетки продаются отдельно, так что при необходимости их несложно купить.
Правильно подобранная сетка должна быть прочной. Если это теннисный стол, который стоит на даче, а не в общественном месте, подойдет сетка из синтетического материала. Чаще всего она делается из нейлона, это всепогодный материал. Он не деформируется даже при длительном воздействии влаги или солнечных лучей. Лучше выбирать сетку, в которой можно регулировать высоту и степень натяжения. Поэтому при покупке обратите внимание не только на полотно, но и на конструкцию фирменных держателей.
Если играть в настольный теннис за складным столом, то правильно будет подбирать сетки несъемные. Они делаются из материала, который может выдержать складывание вместе со столом, поэтому не порвется в такой ситуации. Преимущества несъемной сетки также состоят в том, что она не потеряется.
Выбирать нужно модель с самым удобным механизмом раскладывания. Чем проще с ней справиться — тем лучше. А если в доме есть дети, лучше выбирать теннисный стол с безопасным механизмом. Это предотвратит его произвольное раскрытие или складывание. Кроме того, преимуществом таких моделей является одиночная игра, потому что их можно ставить с половиной игрового поля перпендикулярно поверхности земли или под углом к ней.
Механизм складывания важен и для хранения стола. "Прайм складывание" предполагает, что его высота в сложенном виде составляет около 180 см, и для его хранения понадобится больше места. Если оно ограничено, лучше выбирать "компакт складывание", тогда высота составит 160 см. Кроме того, при этом варианте меньше парусность конструкции, это удобнее для игры в теннис, потому что меньше риск, что она перевернется от ветра.
Чтобы теннисный стол служил долго, нужно к нему выбирать защитный чехол (если он не входит в комплектацию). Он обеспечит защиту как от механических повреждений, так и от дождя или солнечных лучей. Чехлы бывают различного типа. Некоторый надевают на сложенный стол, другие — на разобранный.
Правильный теннисный стол должен быть оснащен юстировочной системой. Она позволяет компенсировать неровность поверхности, на которой стоит конструкция. На улице такое часто бывают, потому что даже в городском дворе она может быть неровной, а в саду или на даче — тем более. Система включает компенсаторы, благодаря которым стол фиксируется в определенном положении.
Правильно подобранный стол может обладать и дополнительными опциями. В моделях более высокой ценовой категории есть возможность регулировать натяжение сетки. Также правильно выбирать стол, у которого покрытие сделано с защитой от солнечных бликов. Игра за ним будет более комфортной. Наличие держателей для ракеток и мячей — это необязательное требование. Но благодаря им игровые принадлежности будут всегда под рукой, так что это просто удобно.
Цвет стола для тенниса не имеет особого значения. Он может зеленым, синим или серым. Это вопрос дизайна, а не функциональности. Распространено мнение, что зеленый цвет мешает игре на улице, потому что стол сливается с зеленью. Это не так, по его периметру все равно наносят белую полосу, которая позволяет лучше ориентироваться. Поэтому цвет остается вопросом предпочтения.
Перед тем, как выбирать модель, стоит посмотреть рейтинги, почитать отзывы. Но выбирать все равно придется с учетом особенностей участка, его размера, расположения, других критериев.
В жаркие летние дни природа приглашает нас на тренировки под открытым небом, окружая яркими красками и свежим воздухом. Однако, помимо благоприятного воздействия на организм, летний период несет свои риски для здоровья. Сильная жара и высокая влажность могут стать преградой на пути к полноценной физической активности. Но не стоит отказываться от занятий спортом – достаточно следовать мерам предосторожности.
В мире фитнеса и бодибилдинга плечи - это не просто часть тела, они являются символом силы, эстетики и гармонии пропорций. Накачанные и выразительные плечи не только придают силу и уверенность облику, но и создают визуальный акцент, делая силуэт более привлекательным и гармоничным. В этой статье мы рассмотрим эффективные методы и упражнения, которые помогут вам достичь великолепных результатов в развитии этой важной группы мышц.
Стресс - это естественная реакция организма на любые физические, эмоциональные или психологические давления, которые ощущаются как угроза или вызывают неопределенность. В современном мире, насыщенном событиями и требованиями, стресс стал неизбежной частью жизни. Он может возникать из-за различных причин, таких как работа, отношения, финансы или здоровье, и оказывать негативное воздействие на физическое и психическое благополучие человека.