Многофункциональный комплекс из трех турников, двух скамей, колец, каната и шведской стенки
Универсальный уличный спортивный комплекс для всесторонней физической подготовки. Предназначен для силовых, функциональных, координационных и общефизических тренировок пользователей разного уровня подготовки — от начинающих до продвинутых. Позволяет выстраивать полноценные тренировки всего тела в рамках одной площадки.
Подтягивания и висы на турниках различной высоты
Подъёмы коленей и ног в висе
Отжимания и упражнения на пресс с использованием скамей
Упражнения на гимнастических кольцах (упоры, удержания, тяги)
Лазание и удержания на канате
Упражнения на шведской стенке (подъёмы, координация, растяжка)
Функциональные круговые тренировки
Растяжка и восстановительные упражнения
Мышцы спины и плечевого пояса
Грудные мышцы
Бицепсы, трицепсы, предплечья
Мышцы кора
Ягодичные мышцы и мышцы ног
Мышцы-стабилизаторы всего тела
Регулярные занятия на комплексе развивают силу, выносливость, координацию и гибкость. Комбинация турников, колец и каната активно укрепляет верхнюю часть тела и силу хвата, а упражнения на скамьях и шведской стенке вовлекают мышцы корпуса и ног. Работа в висе и лазании способствует улучшению подвижности суставов, укреплению позвоночника и формированию правильной осанки. Комплекс подходит как для индивидуальных тренировок, так и для групповых занятий, делая уличный спорт доступным и разнообразным.
Убедитесь в исправности спортивного оборудования и отсутствии видимых повреждений.
Убедитесь, что зона вокруг и под спортивным оборудованием свободна от посторонних предметов.
Используйте спортивное оборудование строго по назначению, в соответствии с его конструктивными особенностями.
Дети до 14 лет должны находиться на спортивной площадке только под присмотром родителей или сопровождающих взрослых.
Родители или сопровождающие лица несут полную ответственность за безопасность детей, в том числе за использование оборудования, не соответствующего возрасту, росту или уровню физической подготовки ребёнка.
Одежда и обувь должны быть спортивными, удобными, не сковывать движения и не иметь элементов, которые могут зацепиться за оборудование.
Перед тренировкой рекомендуется выполнить разминку, после — заминку и растяжку.
Лица, находящиеся на спортивной площадке, самостоятельно определяют возможность и допустимость выполнения упражнений, исходя из своего физического самочувствия, уровня подготовки и состояния здоровья.
Пользователь несёт персональную ответственность за своё здоровье и безопасность при использовании спортивного оборудования.
При наличии хронических заболеваний, травм, ограничений по здоровью или плохом самочувствии рекомендуется воздержаться от занятий либо проконсультироваться с медицинским специалистом.
Производитель и владелец площадки не несут ответственности за вред, причинённый здоровью, возникший вследствие нарушения правил эксплуатации, неправильного использования оборудования или игнорирования состояния собственного здоровья.
Видео- и фотоматериалы, размещённые на странице, демонстрируют различные варианты выполнения упражнений.
Упражнения в видеоматериалах выполняются подготовленными спортсменами и предназначены исключительно в ознакомительных целях.
Представленные упражнения не являются обязательной программой тренировок и должны выполняться с учётом индивидуального уровня подготовки пользователя.
Эксплуатация спортивного оборудования категорически запрещается в следующих случаях:
при наличии поломок, повреждений или деформаций элементов конструкции;
при ослаблении креплений, нарушении устойчивости оборудования;
при полной или частичной неработоспособности изделия;
при выявлении факторов, создающих угрозу жизни и здоровью пользователей.
Использование оборудования с выявленными неисправностями допускается только после их полного устранения.
Распитие спиртных напитков и нахождение в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
Курение;
Выгул домашних животных;
Загрязнение территории и порча оборудования;
Использование спортивного оборудования не по назначению;
Совершение действий, создающих угрозу жизни и здоровью окружающих.